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    福州邱源瑜伽理療學院

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    福州療愈陰瑜伽導師認證培訓

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    授課學校: 福州邱源瑜伽理療學院

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    課程介紹 發布日期:2020-08-07 14:26:58
    療愈陰瑜伽導師認證培訓

    福州邱源瑜伽理療學院為學員設置療愈陰瑜伽導師認證培訓班,理論精講+口令引導詳細概述療愈陰瑜伽的4種呼吸類型20+療愈陰體式,體式細節、變體詳盡,教你打造專屬陰瑜伽私教課,提升私教口碑和復購

    課程大綱:
    第一節、療愈陰瑜伽的緣起與發展
    1、陰瑜伽的歷史起源
    2、全面匯總療愈陰瑜伽的3大益處
    3、療愈陰瑜伽練習的5大原則
    教學方式:理論精講+口令引導
    第二節、療愈陰瑜伽的益處及練習原則
    1、詳細概述療愈陰瑜伽的4種呼吸類型
    2、不同階段所需要的注意事項
    3、系統化小周天練習方法
    教學方式:動作示范+口令引導
    第三節、療愈陰瑜伽開髖類體式精講(上)
    1、4種精準體式習練方法
    2、循序漸進的關鍵元素
    教學方式:體式精講+安全有效+動作示范+口令指導
    第四節、療愈陰瑜伽開髖類體式精講(下)
    1、4個精準體式+4個變體體式
    2、喚醒內在脈輪與中醫所說的丹田能量
    教學方式:體式精講+動作示范+口令指導
    第五節、療愈陰瑜伽前屈類體式精講
    1、緩解焦慮的5大精準體式
    2、聯結交感神經與能量的關系
    教學方式:體式精講+動作示范+口令引導
    第六節、療愈陰瑜伽后灣類體式精講
    保護脊柱的4個后彎體式+1個倒立體式
    教學方式:體式精講+動作示范+口令引導+禁忌人群
    第七節、療愈陰瑜伽扭轉類體式精講
    1、扭轉與側彎的5個體式精講
    2、打開胸椎段,減輕肩頸的壓力
    教學方式:體式精講+動作示范+口令引導+禁忌人群
    第八節、療愈陰瑜伽靠墻類體式精講
    1、排除雜念、調節神經系統
    2、建立安全感、有效的放松肌肉、筋膜、經絡
    教學方式:體式精講+動作示范+口令引導
    第九節、療愈陰瑜伽平衡陽性體式精講
    1、足踝穩定的5大精準體式
    2、輔具:按摩棒、小筋膜球
    教學方式:體式精講+動作示范+口令引導
    第十節、療愈陰瑜伽與中醫經絡
    1、腎經和膀胱經2條脈絡精講
    2、肝經和膽經2條脈絡精講
    3、脾經和胃經2條脈絡精講
    4、詳細解析手的6條經絡
    教學方式:體式精講+動作示范+口令引導
    第十一節、療愈陰瑜伽與肌筋膜鏈
    1、什么是肌筋膜
    2、療愈陰瑜伽對筋膜的影響
    3、如何保養修復肌筋膜
    4、療愈陰瑜伽與筋膜層之間的影響
    教學方式:理論精講+口令引導
    第十二節、課程編排、模版、教學實踐
    5步教會你如何編排療愈陰瑜伽課程
    教學方式:小工具+體式卡+香蕉+精細化模版+教學示范
    七節實踐精品小班課:
    第一節、脊柱流動
    本節課有效對全身的骨骼、脊柱、經絡、肌肉,尤其是脊柱進行溫柔的舒展按摩,有非常強大的保健韌帶和關節的作用。
    第二節、腎臟流動
    本節課調節“生殖輪”保持通往生殖器的生命力量和精神能量的流動。有意識的緊縮生殖器官與肛門周圍的肌肉和生殖器,有助于改善便秘等腸胃疾病,同時提高夫妻性生活的質量。
    第三節、開髖
    本節課旨在促進髖關節和骨盆的血液循環,對于準備孕育的女性,可以打開髖關節的角度,有利于順產及減少女性分娩的痛苦。
    第四節、靠墻開絡
    本節課帶您疏通下半生經絡,激活髖關節打開。
    第五節、肝臟流動
    排除毒素,調節內分泌失調。本節課有利于激活和改善氣滯血淤,增強內臟器官的功能,調節內分泌失調。
    第六節、陰陽流動
    本節課帶您除卻內心雜念,排除壓力,安神定位。
    第七節、本節課帶您配合緩慢細長的呼吸,調節神經系統,達到身心合一的境界。
    課程特色:
    1.導師+助教360度還原課堂,精細化輔助手法,和線下同等質量
    2.全套模板可復制,更有N套編排方法可靈活組合
    12節邱老師親授主題課+7節實踐課,20+療愈陰體式,體式細節、變體詳盡,7堂成品課直接復制,N套排課模板,打造百變課程,讓會員倍感舒適。
    3.教你打造專屬陰瑜伽私教課,提升私教口碑和復購
    對于每一個陰瑜伽的體式清楚細節,如:作用的關節、經絡、需要注意的事項、益處等,對于不同身體情況的人群給出不同的建議和方法,清楚輔助工具的使用,大大提高私教口碑
    教學目標:
    瑜伽老師
    1.疫情期儲備提升,開設陰瑜伽特色團課、小班課,會員約課爆滿
    2.教學內容更加系統化,精進教學能力
    3.可以針對不同會員定制編排專屬陰瑜伽課程
    瑜伽練習者
    1.調節內在肝膽、脾胃、心肺,療愈身心,疫情期增強免疫力
    2.用陰瑜伽的練習,理療肩頸、緩解疼痛,更可緩解疫情期壓力、焦慮情緒

    課程導航
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